Grinberg Methode in Wien
Ich begleite Menschen mitSchmerzen, innerer Unruhe und anderen Themen die den Körper und Geist betreffen.
In unserer Gemeinschafts Praxis in Wien arbeite ich mit der Grinberg Methode®. Zusammen lernen wir den Körper besser zu verstehen und Symptome nachhaltig zu verändern.
Typische Themen die wir gemeinsam bearbeiten
In meiner Arbeit begleite ich Menschen, die unter verschiedenen Dingen leiden. Viele meiner Klient:innen erzählen, dass sie schon viel „probiert“ haben, aber die nachhaltige Veränderung ausgeblieben ist. Hier ist eine Übersicht womit ich typischerweise arbeite:
Über mich
Seit mehreren Jahren begleite ich Menschen, die sich in ihrem Körper nicht mehr wohl fühlen – sei es durch chronische Schmerzen, Verspannungen oder andere Zustände. Zur Grinberg Methode® bin ich über eine Anzeige im Netz gekommen, gleich die erste Sitzung war für mich sehr intensiv.
Ich hatte das Gefühl meine Gedanken, Emotionen und Bedürfnisse viel klarer wahrnehmen zu können als ich das sonst tat. Ich bin dabei geblieben und konnte durch die Sitzungen klarer erkennen was mir wichtig ist im Leben, Herausforderungen die sich im Alltag präsentierten plötzlich von einer anderen Perspektive sehen, und Zusammenhänge klarer erkennen. Das ist bis heute so geblieben.
Für mich ist Körperarbeit und die Grinberg Methode in Wien ein Weg mehr bei sich und im Körper anzukommen. Die angenehmen Nebeneffekte sind, dass viele Dinge von denen man geglaubt hat dass sie einem wichtig sind wegfallen, und andere die einem wirklich wichtig sind und gut tun, hervortreten können
Wie ich arbeite und warum die Grinberg Methode in Wien wirkt
In meinen Sitzungen geht es nicht darum etwas zu reparieren, sondern in erster Linie den Körper bewusster wahrzunehmen. Und damit, wie und wo Spannungen gehalten werden, welche Emotionen, Bedürfnisse, Gedanken, Handlungen damit verbunden sind und wie wir diese unbewusst halten.
In zweiter Linie geht es darum, mehr Kontrolle darüber zu bekommen wie wir diese Dinge halten. Um dann bewusster zu entscheiden welchen Umgang wir mit den verschiedenen Dingen wählen.
Persönliche 1:1-Begleitung
Individuelle Sitzungen abgestimmt auf dich, dein Tempo und deine Ziele.
Mehr Körperbewusstsein statt Symptombehandlung
Wir arbeiten nicht gegen Symptome – sondern mit deinem Körper.
Vertraulich & urteilsfrei
Ein sicherer Raum, in dem du dich zeigen kannst.
Was dich in einer Sitzung erwartet
Jede Sitzung ist individuell und trotzdem gibt es einen klaren Ablauf meiner Grinberg Methode in Wien:
1) Gespräch
Wir starten mit einem Gespräch – über dich, deine Ziele und was du dir wünschst.
2) Fußanalyse
Ich sehe mir deine Füße an, wo Potenziale liegen, wo Ungleichgewichte und wir gleichen dass mit deinen Erfahrungen in verschiedenen Situationen in deinem Leben ab.
3) Einzelsitzung Körperarbeit
Ich arbeite mit gezielter Berührung und Anweisungen – du spürst, wie sich Bereiche anfühlen und gibst Feedback.
5) Reflexion
Wir besprechen gemeinsam, was du wahrgenommen hast und was sich verändert hat.
4) Ruhen
Du hast Zeit nach der Sitzung zu ruhen, ich gehe aus dem Raum.
6) Umsetzung
Du bekommst Impulse, wie du das Erlebte in Situationen außerhalb der Einzelsitzungen anwenden und umsetzen kannst, um deine Ziele zu erreichen.
Nicht alles lässt sich mit Worten lösen
Berührung schafft Verbindung
Der Atem bringt dich ins Jetzt
Wahrnehmung verändert Verhalten
Körperarbeit ist präsent, nicht theoretisch
Veränderung entsteht durch Wahrnehmung
Häufige Fragen zu meiner Grinberg Methode in Wien
Noch Fragen? Hier findest du Antworten auf die häufigsten Unsicherheiten. Wenn etwas offen bleibt, schreib mir gern direkt.
Was ist die Grinberg Methode® genau?
Muss ich mich für die Sitzung ausziehen?
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Ist das auch etwas für mentale Themen wie Stress, Angst oder Überforderung?
Wird das von der Krankenkasse bezahlt?
Grinberg Methode in Wien – für mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung
Du suchst nach einer körperorientierten Begleitung in Wien, die ohne Esoterik auskommt und dich wirklich weiterbringt? Mit der Grinberg-Methode® biete ich dir einen individuellen Ansatz, um Stress, Verspannungen und innere Unruhe zu lösen – mit Berührung, Atem und Präsenz.
Körperarbeit bei Stress & Erschöpfung
Chronischer Stress, innere Anspannung und ständige Erreichbarkeit bringen uns aus dem Gleichgewicht. In meinen Sitzungen lernst du, mit gezielter Berührung, Atemtechniken und Fokus den Stresszyklus zu unterbrechen und wieder in deine Kraft zu kommen.
Grinberg-Methode® in Wien erleben
Die Grinberg-Methode® unterstützt dich dabei, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, innere Blockaden zu erkennen und Veränderung einzuleiten. In Wien begleite ich dich in meiner Praxis in der Hörnesgasse 2/1 oder auch online.
Hilfe bei Verspannungen & psychosomatischen Beschwerden
Oft zeigen sich emotionale Themen über den Körper – z. B. durch Rückenschmerzen, Migräne oder ständige Unruhe. Gemeinsam schauen wir, was dahintersteckt, und schaffen Raum für Veränderung – nicht symptomatisch, sondern ganzheitlich.
Online- und Präsenzsitzungen flexibel möglich
Du kannst meine Begleitung sowohl vor Ort in Wien als auch online in Anspruch nehmen – ganz so, wie es für dich am besten passt. Der persönliche Kontakt bleibt dabei immer im Mittelpunkt.
Körperzentrierte Begleitung ohne Esoterik
Mir ist wichtig, dass du dich sicher und ernst genommen fühlst. Ich arbeite ohne esoterische Konzepte, sondern klar, verständlich und erfahrbar. Körperarbeit bedeutet für mich Verbindung, Präsenz und respektvolles Miteinander.
Individuelle Begleitung bei innerer Unruhe
Wenn du das Gefühl hast, ständig „on“ zu sein, dich schlecht abgrenzen kannst oder einfach nicht zur Ruhe kommst – dann biete ich dir einen Raum, in dem du dich spüren und verstehen lernst. Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Lass uns ins Gespräch kommen
Du hast Fragen, willst mehr über meine Arbeit erfahren oder herausfinden, ob das für dich passt? Schreib mir gern eine Nachricht – oder buch direkt ein kostenloses Erstgespräch.
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„Ich glaube, dass Veränderung dann passiert, wenn wir beginnen, unseren Körper wirklich wahrzunehmen.“
Sylvester Lerchl
Grinberg‒Praktiker aus Wien
